方法

自分がイライラしているときって、 相手（子ども、仕事仲間、夫）が 思うように動いてくれないとき。 子どもと関わっているときが、 いちばん分かりやすくでます。 たとえば、こんなイライラ（子どもの場合） 「〇分に出発したいから、...

子育てで悩みはつきもの。 だって、初めてのことだらけだから。 そんな中で、 自分が産んだ子どもを、 ちゃんと育てなきゃとか思っていると、 苦しくなる。 ...

先に結論を言っちゃうと、 継続ができるようになりたいなら、 同じ作業でも 小さな変化をつけること。 わたしは、 30数年生きてきて、 継続できたことがない。 ...